Detalle de la actividad
Fecha de inicio: miércoles, 23 de octubre de 2024
(#1045) UNA RUTINA SALUDABLE ES POSIBLE
Dictado por: Alejandra Boschetti y Yanina Belén Fernández
Temática: Varias
Idioma/s: Indistinto
A partir de los resultados de la encuesta de bienestar realizada a la matrícula, se ahondará en brindar más información (y más real, en algunos casos) y más opciones posibles (y ayudar a comprender que, aun trabajando doce horas, se puede tener una vida en movimiento y equilibrada). Se brindarán estrategias y ejemplos prácticos de una «rutina» de alimentación (ideas, cómo llevarla a cabo, cómo organizarla) y una planificación de movilidad/fuerza para cada día. Se mostrará a los asistentes que lograr que esa planificación y rutina se vuelvan un estilo de vida solo depende de ellos.
Fecha y horario: miércoles 23 de octubre, de 18.30 a 20.30.
Lugar: salón auditorio Tsugimaru Tanoue (Avda. Corrientes 1834, 1.?? piso, CABA).
Cierre de inscripción: martes, 22 de octubre de 2024 a las 12:00
Alejandra Boschetti:
Alejandra Boschetti («la Colo») es profesora nacional de Educación Física. A lo largo de sus casi veinte años en este ámbito, realizó una gran cantidad de cursos, seminarios e instructorados, todos apuntados al desarrollo de la fuerza y la biomecánica, la hipertrofia funcional, el running, la preparación física, siempre desde la «activación central» y la correcta postura que ella genera. Hoy lleva adelante su centro de entrenamiento, VibraSport, donde entrena a personas de 68 años, nadadoras en el top diez del ranking argentino, triatletas, gente en recuperación de diversas lesiones. Moverse es su pasión, y le apasiona que otros lo puedan sentir así y que se muevan bien, en forma consciente, sabiendo qué hacen en cada momento.
Yanina Belén Fernández:
Yanina Belén Fernández es licenciada en Nutrición (UBA), antropometrista ISAK II, coach ontológico profesional. Realizó la diplomatura en Alimentación y Psicología, el posgrado en Patologías Gastrointestinales y el posgrado en Nutrición Deportiva. Considera que la alimentación nos atraviesa durante toda la vida y su objetivo es poder enseñarle a cada persona que llega a ella a alimentarse de la mejor manera posible. Tiene experiencia en atención de niños y adultos, tanto en el ámbito público como en el privado, donde acompaña distintos procesos. Además, le apasiona brindar charlas y talleres. Es una tarea que la divierte y la hace sentir «como pez en el agua». Siempre busca contagiar motivación para generar nuevos hábitos, ya que es la única manera de hacer un cambio real y que perdure en el tiempo.
